Vuoi una consulenza per una sana alimentazione seguendo la Dieta Mediterranea?

Rivolgiti alla Dr.ssa Sara Comandi Biologa Nutrizionista in provincia di Livorno

“La salute si cura a tavola”

Chi è la Dr.ssa Sara Comandi?

La Dott.ssa Sara Comandi, Biologa Nutrizionista , ha conseguito la Laurea in Scienze Biologiche con il massimo dei voti presso l’Università degli Studi di Siena nel 2004. Dopo due esperienze di lavoro nel campo della ricerca scientifica (presso l'Università degli Studi di Siena e presso la Casa Farmaceutica Novartis), ha dedicato il suo lavoro alla salute umana, in particolare al campo dell’alimentazione e nutrizione .

Nel 2012 ha ampliato le sue conoscenze frequentando a Pisa il corso di formazione ACSIAN "La professione di nutrizionista, i fondamenti”. Nel 2013 ha frequentato a Firenze il corso professionalizzante Nutrimedifor “ Consulenza nutrizionale : tecniche di comunicazione per promuovere il cambiamento degli stili di vita e abitudini alimentari”.

Da allora Sara Comandi svolge l'attività di Biologa Nutrizionista offrendo consulenze nutrizionali per un'alimentazione sana ed equilibrata ed elaborando piani nutrizionali personalizzati . La sua filosofia è che non sia necessario essere ossessionati dalla bilancia per restare in forma, ma che sia fondamentale seguire uno stile di vita sano e adeguato alle proprie caratteristiche.

Ha conseguito l’abilitazione all’Ordine Nazionale con iscrizione il 06/09/12 ed è attualmente iscritta alla Federazione Nazionale degli Ordini dei Biologi – Ordine dei Biologi della Toscana e dell’Umbria con n°ToU_A2409.

Chi è Sara Comandi?

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Consulenze per un’alimentazione sana

Rivolgetevi alla Dr.ssa Sara Comandi per consulenze specifiche per una sana alimentazione perché la salute parte dalla tavola. Durante la visita viene elaborato un piano alimentare personalizzato ma non vengono mai prescritti farmaci. A seguire vengono effettuati controlli periodici per monitorare i risultati.

Le consulenze per le aziende prevedono la Pianificazione di Menu Settimanali e Mensili per mense aziendali e mense scolastiche.

Mentre per i singoli Clienti vengono definiti piani alimentari specifici:

in Gravidanza e Allattamento
per Vegetariani e Vegani
per Sportivi
per chi soffre di patologie come Ipercolesterolemia, Ipertensione, Diabete e Disturbi Gastrointestinali
per pazienti in fase Pre e Post-operatoria

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Scopri l’importanza della Dieta Mediterranea

La Dieta Mediterranea è la filosofia su cui la Dr.ssa Sara Comandi basa la sua attività e lo stile di vita per i propri pazienti e per se stessa. La parola d’ordine è mangiare un pò di tutto senza avere sensi di colpa perché non esiste alimento che sia completo in toto e contenga tutti i nutrienti necessari al nostro organismo.

Fondamentale è trovare il giusto equilibrio tra:

Qualità prediligendo cibi non raffinati, tante fibre e prodotti biologici
Quantità le misure “ad occhio” sono spesso esagerate
Frequenza settimanale degli alimenti

La combinazione di questi 3 elementi permette di mantenere uno stile di vita sano e corretto.

Non vi resta che prenotare una prima visita durante la quale vengono rilevate le caratteristiche fisiche dell’individuo, le sue abitudini alimentari e viene stabilito l’obiettivo da raggiungere. Il colloquio individuale permette di identificare le preferenze del paziente ed eventuali esigenze specifiche.

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